Comment préparer fenugrec thé

October 20

Comment préparer fenugrec thé

Le fenugrec est une plante annuelle qui se trouve couramment dans le Moyen-Orient, Europe du Sud et en Asie du Sud-Est. Alors que les feuilles de fenugrec sont souvent utilisés dans la préparation des remèdes à base de plantes et à d'autres fins médicinales, les graines de la plante sont utilisées comme épice. Les graines sont extrêmement puissants, si seulement une petite quantité est nécessaire lorsque vous l'utilisez sous forme d'épices. Vous pouvez également faire un thé savoureux à partir des graines que l'on dit pour aider à améliorer la production de lait dans la femme qui allaite. thé de fenugrec augmente également la production de l'insuline, régule le taux de sucre dans le sang et abaisse le taux de mauvais cholestérol.

Instructions

•  Mettez 500 mg ou un demi-litre de graines de fenugrec dans un mortier et les écraser avec un pilon. Vous n'avez pas besoin de les broyer en poudre fine - juste les briser suffit d'ouvrir l'enveloppe extérieure des graines.

•  Verser 5 onces de l'eau froide dans une tasse et verser les graines de fenugrec écrasées dans la tasse. Laissez les graines tremper dans l'eau pendant quatre heures.

•  Placez une très fine passoire sur une tasse et versez l'eau et les graines dans le filtre.

•  Ajouter environ 1 c. miel et 1 cuillère à café. jus de citron à l'eau, en fonction de votre goût. Faire chauffer le thé, si vous voulez boire chaud.

Conseils et avertissements

  • Faire du thé supplémentaire et garder au réfrigérateur pour qu'il soit prêt à chaque fois que vous voudrez peut-être à boire.
  • Ne pas boire du thé de fenugrec pendant que vous êtes dans le travail ou plus de cinq mois après votre grossesse sans consulter un médecin. Le fenugrec peut avoir des effets négatifs sur votre bébé.