Comment enseigner Puissance Patinage

August 7

Comment enseigner Puissance Patinage

Powerskating est une combinaison de l'équilibre, la vitesse, la force et l'agilité. Un patineur doit avoir la fondation pour le patinage de base avant qu'il se déplace sur les progrès puissants et une accélération explosive qui catégorisent powerskating. Un bon powerskater peut dépasser un adversaire, lui vérifier avec plus de force, échappée vers le but et contrôler la rondelle dans le même temps.

Instructions

•  Assurez-vous que les joueurs peuvent garder leur équilibre tout en patinant. Demandez-leur de faire du jogging autour de la patinoire, accélérer progressivement la vitesse qu'ils deviennent confortable. Demandez aux joueurs de patiner sur un pied à la fois, effectuer alternatif haute genoux et coups de pied jambe comme ils patinent, et la pratique de sauter avec les deux patins.

•  Passez à déplacement latéral contrôlé et le patinage arrière. Assurez-vous que les patineurs peuvent se déplacer latéralement et vers l'arrière, prendre de la vitesse progressivement qu'ils deviennent confortable.

•  Enseigner aux joueurs à & ldquo;. Le hockey-stop "Avoir les joueurs gagnent vitesse, collent leur pied dominer et de dérapage à un arrêt brutal sur la glace Pour plus de sécurité, ont des joueurs de pratiquer cette compétence loin des murs..

•  Les travaux sur les progrès de début de l'avant, vers l'arrière et le patinage latéral. Enseigner aux joueurs de pousser puissamment, puis accélérer explosive pour gagner en vitesse. Voir les joueurs de la bonne position: les genoux pliés, la poitrine en avant, les bras principaux du sprint en alternance. Pratiquez l'arrêt de dérapage à nouveau maintenant que les joueurs patinent avec plus de vitesse.

•  La pratique en utilisant la vitesse des manœuvres d'agilité, comme on le voit dans les & ldquo;. Les joueurs de hockey PowerSkating forets en provenance du Canada "Avoir effectuer des exercices en utilisant les obstacles et les chemins qui les obligent à patiner à reculons, vers l'avant et d'un côté à-côté rapidement et en douceur.

Conseils et avertissements

  • Ne pas passer à un sprint jusqu'à ce que le joueur peut confortablement déraper arrêt. Il est beaucoup plus facile de gagner de la vitesse explosive qu'elle ne l'est d'arrêter une fois en mouvement.