Comment améliorer la circulation sanguine du visage pour un look plus jeune

December 14

Non seulement une mauvaise circulation sanguine pose la possibilité de problèmes de santé importants, mais elle affecte aussi l'apparence, en particulier pour le vieillissement cutané. Mauvaise circulation sanguine provoque, taches sur la peau inégale, en particulier dans le visage. L'augmentation de circulation sanguine du visage peut améliorer le teint et donner une apparence plus jeune.

Instructions

1 Buvez de l'eau. Cela n'a rien de ne vous a pas dit avant, mais l'eau potable est crucial pour un certain nombre de fonctions de l'organisme, en particulier celles de la peau. L'eau joue un rôle majeur dans la circulation sanguine en bonne santé et est extrêmement important pour maintenir une peau saine et jeune. Si vous ne buvez pas les standards "huit verres par jour," commencer dès maintenant, et remarquez les avantages de clarté et de régularité que l'eau offre à la peau.

2 Cesser de fumer et de boire. Ces deux habitudes sont les causes directes de la mauvaise circulation du sang et, par conséquent, affecte grandement le teint. Fumer des cigarettes et de boire de l'alcool affaiblit le tissu conjonctif par épuiser l'oxygène et les éléments nutritifs, ce qui amincit et affaiblit les vaisseaux sanguins et les fait apparaître à la surface de la peau. Ceci est la raison pour laquelle beaucoup de gros buveurs et fumeurs ont rouge, taches sur la peau et les capillaires brisés.

3 Exercice. Augmenter la circulation sanguine en devenant plus actifs. L'activité même la lumière, comme la marche autour du bloc à quelques reprises, permettra d'améliorer la circulation sanguine et améliorer l'apparence de la peau. De toute évidence, l'exercice intense va augmenter ces effets. Le yoga est un moyen efficace pour améliorer la circulation sanguine tout en recevant des prestations de santé.

4 Améliorer le régime alimentaire. Assurez-vous de manger une alimentation saine et équilibrée (ie, à l'opposé de fast-food), et de garder le taux de cholestérol et de graisses saturées au minimum, que ces choses mal affectent la circulation sanguine. Une mauvaise alimentation va entraver les étapes susmentionnées. Inclure une quantité suffisante de vitamine C dans l'alimentation, puisque la vitamine C contribue à maintenir le ton de vaisseaux sanguins et favorise une bonne circulation, en plus de ses autres avantages de la peau. Jus d'Aloe vera est une grande source de beaucoup de nutriments et de vitamines, dont la vitamine C, qui profitent de la peau et améliorer la circulation.

5 Inclure les rétinoïdes dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A (une vitamine important dans les soins de la peau) et sont souvent utilisés dans les traitements anti-vieillissement de soins de la peau, car ils aident à lutter contre les rides, raffermit la peau et de promouvoir la production de collagène. Les rétinoïdes sont également efficaces pour fournir une apparence plus jeune, car ils améliorent considérablement la circulation sanguine, et même promouvoir la création de nouveaux vaisseaux sanguins. Consultez votre dermatologue pour savoir quels produits rétinoïdes serait plus efficace pour votre type de peau.

6 Utilisez des produits de soins de la peau qui ont pycnogenol. Cosmeceuticals décrivent les produits cosmétiques (généralement dérivées à partir d'ingrédients naturels) qui prétendent avoir des avantages thérapeutiques pour la peau. Pycnogenol est un ingrédient commun dans les cosméceutiques anti-âge soins de la peau, car il améliore la circulation sanguine et favorise la production de collagène.

7 Envisager la luminothérapie. Si le visage montre les signes visibles du vieillissement au-delà des moyens d'un teint inégal (rides, la sécheresse, la décoloration causée par les dommages du soleil), il ya une variété de traitements de thérapie de lumière pour améliorer la peau. Thérapie par la lumière rouge et infrarouge sont des formes de traitement utilisé à des fins cosmétiques anti-vieillissement. Il fonctionne en utilisant des photons (énergie de la lumière) de pénétrer la surface de la peau et "coup de pouce" les cellules et les processus cellulaires sous, déclenchant une nouvelle génération de cellules et améliorer la circulation sanguine pour offrir une peau plus lisse, plus éclatante. La thérapie lumière bleue peut également améliorer la circulation tout en traitement de l'acné. L'efficacité de la luminothérapie pour améliorer les conditions d'écoulement du sang et des tissus mous a été montré par la NASA en 2003 et a depuis été utilisé par un nombre croissant de chiropraticiens, physiothérapeutes et autres médecins afin d'accélérer la guérison en améliorant les fonctions cellulaires.