Comment utiliser Zoomer palmes

April 19

Zoomer nager nageoires sont courtes, ailettes en caoutchouc épais qui semblent avoir été coupée avant que la majeure partie de l'aileron était en place. Ces ailettes sont destinées à améliorer la coordination de votre coup de pied tout en renforçant vos muscles de la jambe. Ils sont aussi très populaires pour les activités de natation, sportives telles que la plongée en apnée et la plongée.

Instructions

•  Mettez vos palmes Zoomer. Ils devraient bien ajusté, mais il ne devrait pas y avoir de douleur dans vos orteils ou les chevilles. Les palmes traditionnelles côtoient souvent des cloques sur les pieds, mais Zoomers sont conçus pour un usage prolongé sans endommager la peau. Si elles se sentent en vrac ou frottent, alors vous avez besoin d'une taille plus petite.

•  Utilisez vos Zoomers d'améliorer votre technique de pied. Coup courts, battements de jambes rapides. Ces ailettes sont destinées à rendre ce type de coups de pied beaucoup plus puissant, alors que les ailettes traditionnels fonctionnent mieux avec de plus longues coups de pied qui ne sont pas aussi fort quand il vient à la technique.

•  Construire le muscle jambe avec Zoomers. Ces ailettes vous aideront à développer un coup plus fort au fil du temps sans porter vos muscles de la jambe. Elles sont idéales si vous avez tendance à utiliser un coup de pied à deux temps ou si vous faites glisser vos jambes quand vous nagez. Utilisez les Zoomers d'abord avec une planche à vous habituer à la sensation d'entre eux, puis utiliser le même coup que vous avez utilisé lorsque vous étiez sur la planche pour lancer lorsque vous êtes nage libre (crawl). Vous remarquerez une grande différence dans votre vitesse et aussi une capacité à augmenter le tempo de votre coup de pied sur de longues baignades en permanence.

•  Améliorez votre endurance en utilisant Zoomers. Si vous avez des difficultés à maintenir un coup de pied ferme, puis en utilisant Zoomers peuvent vous aider à garder aller sur votre séance d'entraînement pour de longues périodes de temps sans brûler. Au fil du temps, vous pouvez prolonger votre temps de formation incommensurable ou laisser tomber le Zoomers et vos muscles vous souvenez comment soutenir l'effort même si les Zoomers ne sont plus en place.

Conseils et avertissements

  • Si vous ne pouvez pas obtenir un ajustement parfait Zoomer, puis essayez de porter des chaussettes à la taille légèrement plus grande.
  • La plupart des Zoomers sont codés par couleur: rouge pour les nageurs avancés et bleu pour les débutants.