Comment calculer les calories dans les boissons de café

February 7

Beaucoup de gens comptent sur les délicieuses boissons de café chez Starbucks et autres cafés pour obtenir leur dose de caféine de matin. Bien que le café noir peut contenir très peu de calories, d'autres boissons de café ont beaucoup plus et peuvent poser un problème pour les personnes à la diète. Pour lutter contre ce problème, vous pouvez calculer le nombre de calories dans vos boissons au café.

Instructions

•  Découvrez le nombre de base de calories dans les boissons de café. La plupart des établissements préparent leurs boissons au café de la même façon et laissent les add-ins pour vous. Un cappuccino de 12 onces contient environ 100 calories. Une petite latte de 12 onces contient environ 175, tandis que boire un verre de café moka de la même taille contient environ 200 à 250 calories.

•  Réglez le nombre de calories sur la base de la boisson de la taille de votre commande. Par exemple, si vous obtenez un cappuccino de 20 onces, vous aurez besoin d'ajouter un tiers plus de calories à la taille de 16 onces.

•  Compter les calories de tout les arômes que vous demandez dans votre boisson de café. Pour chaque pompe de sirop, comme le caramel, vous ajoutez encore 20 calories à votre boisson de café.

•  Envisager des édulcorants et du lait supplémentaires que vous ajoutez à votre café. Bien que votre boisson de café peut commencer comme faible en calories, en ajoutant une demi-tasse de lait entier et trois sucres va augmenter le nombre de calories considérablement.

Conseils et avertissements

  • Pour satisfaire les besoins des personnes à la diète, de nombreux lieux de café offrent une faible teneur en calories ou des versions non gras de leurs cafés favoris.
  • Vous pouvez réduire les calories dans vos boissons au café en ajoutant un édulcorant artificiel à basses calories et du lait écrémé.